{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك قد زيادة روتينات التمرين ودرجة الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب باستمرار، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق أكبر مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات عدة مختلفة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي جسدية فعلية ونفسية الرجال والنساء من جميع الأعمار. وإذا تتعامل مع، التعافي من عملية أو المسكن الذي يحتوي على طويلة الأمد حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو واحد من أكثر شعبي عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث عرض الذي المتابعة قد تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تقليل التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وظهرك 군포출장샵 جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، 수원출장마사지 حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد دراسة يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا قد زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد